HIIT BOX

HIIT BOX

Time to kill some fat!

HIIT BOX is een pittige High Intensive Interval Training met diverse oefeningen die worden gedaan mét en zonder kickbag (staande bokszak). Op knallende muziek maak je verschillende stoten en trappen op een kickbag.  Je ontvangt nooit stoten of trappen, je deelt ze alleen maar uit, met als resultaat dat je vet verbrandt, je conditie en coördinatie verbetert. 

Op tabatha muziek zal je hartslag tijdens de intensieve oefeningen omhoog gaan met een kort herstel telkens. Een HIIT training zorgt voor een goede naverbranding, waardoor je 48 uur na de workout nog calorieën verbrandt. Je werkt in tweetallen waarin de een combinaties maakt op de kickbag en de ander aan de “overkant” een andere intensieve oefening doet zonder kickbag.

High Intensive Interval Training (HIIT)

Ga helemaal los en ontstress op de kickbag

Burpees, squats, lunges, push ups, etc.

Ideaal om af te vallen en vet te verbranden

Event Hours(2)

  • Maandag

    19.00 - 19.30

  • Woensdag

    19.00 - 19.30